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La Fontana della Giovinezza (TFOY) è una forma antica di yoga tibetano che si dice abbia portato alla salute fisica e mentale dei tibetani, nonché alla possibilità di vivere per sempre. È una forma semplice ed efficace di esercizio e può essere praticata da chiunque in qualsiasi momento.
In TFOY, i cinque diversi esercizi vengono eseguiti in un ordine specifico e tutti hanno lo stesso scopo. Ognuno di essi mira a pulire il corpo e la mente del praticante. Inoltre, aiutano il praticante a acquisire conoscenza ed esperienza, nonché a migliorare la sua salute fisica e mentale.
